콩팥을 지키는 생활 수칙

매년 3월 둘째주 목요일은 '세계 콩팥의 날'.

공팥이 제 기능을 못하는 만성콩팥병(만성신부전)은

단백뇨 혹은 사구체여과율(공팥사구체에서 소변 여과 속도)이

60mL/분 미만(정상은 90 이상)으로 떨어진 상태가

3개월 이상 지속될 때를 말함.


콩팥은 90% 가까이 기능 떨어져도 별 증상이 없음.

콩팥 기능 떨어지면 나타나는 대표 증상은 야간뇨.

자다가도 소변을 보기 위해 두세 차례 일어남.


콩팥을 지키는 생활 수칙

1) 고혈압, 당뇨병을 꾸준히 치료한다.

2) 담배는 반드시 끊고, 과음을 피한다.

3) 싱겁게 먹고, 수분을 적절히 섭취한다.

4) 꼭 필요한 약을 콩팥 기능에 맞게 복용한다.

5) 콩팥 건강을 정기적으로 확인한다.

6) 적정 체중을 유지한다.

7) 운동을 규칙적으로 한다.